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Fitness

Valentina Piani

Ballerina poliedrica, coreografa,insegnante di danza classica e moderna e istruttrice di Zumba con Licenza di Istruttore Zumba® Fitness e con adesione al programma Zin.

Abbinando alla Danza la pratica e l'insegnamento del Fitness, sono approdata alla disciplina Zumba che insegno con passione ed energia, trascinando con le coreografie più emozionanti e divertenti i miei allievi, sempre più entusiasti e in forma.... tanto che dimenticano la fatica!

Mi sono avvicinata a questa fantastica "disciplina" per gioco e invece ora Zumba fa parte della mia vita.

Ho insegnato Zumba presso diverse a strutture a Milano finche' un giorno ho deciso di formare l' ASD ArtDance Milano per sviluppare questa disciplina dove l'obbiettivo principale e' DIVERTIRSI!!!

Zumba e' una miscela di musiche latine e non solo unite al fitness. Si bruciano circa 1000 calorie in 1 ora!

Con Zumba si suda e si brucia e allo stesso tempo ci si diverte e si fa Festa!!!!!!

se siete alla ricerca di un'avventura entusiasmante e di un'esperienza elettrizzante prendete asciugamano acqua e scarpe da tennis e venite a provare una lezione!!!

Il sorriso sul vostro volto comparirà da solo!!!

Ti aspetto prova la tua lezione gratuita................    Facciamo insieme "Zumba ".

Pre-pilates o ginnastica posturale

Un percorso che prepara il corpo al pilates

Adatto alla fascia della terza età o chi si approccia per la prima volta al pilates.

Pilates è un sistema di allenamento posturale. Il suo programma si concentra sui muscoli posturali, in particolare la colonna vertebrale e la muscolatura profonda degli addominali, baricentro e fonte energetica del corpo umano.

Ideale per rinforzare la parte centrale del corpo, donando flessibilità, rendendolo armonico e tonico. 

Attraverso la pratica del pilates con un connubio di forza e fluidità vanno a svilupparsi la concentrazione e la precisione portando nel contempo un attenzione costante al respiro.

"Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo!"

J.H. Pilates

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